tag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post5668412508752872720..comments2023-09-28T00:55:36.448-07:00Comments on Alban LORENZINI Coaching : Le profil de puissance de T.PINOT entre 2008 et 2013.Albanhttp://www.blogger.com/profile/18211971262869336447noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-57572861129072273932017-09-17T01:04:04.772-07:002017-09-17T01:04:04.772-07:00Bonjour, on ramene au poids du coureur pour se don...Bonjour, on ramene au poids du coureur pour se donner tout de même une idée du potentiel de performance du coureur. Il est facile d'avoir une très grosse consommation de VO2max en faisant 190 cm mais si vous faites 100 kg en parallèle vous n'avancerez pas en montagne et pas non plus sur le plat en ayant une très mauvaise aéro. Donc l'indice de VO2 max est un indicateur. SI vous avez 85 comme Pinot avec un poids de 65 kg, vous serez facile en montagne et un peu rouleur, 85 de VO2 avec 68 kg, vous grimpez aussi bien mais vous êtes aussi meiller rouleur ( Froome) et 85 de VO2 pour 61 kg ( Nibali ou Quintana) vous êtes fort qu'en montagne....Albanhttps://www.blogger.com/profile/18211971262869336447noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-59205963535587455742017-09-16T13:44:11.296-07:002017-09-16T13:44:11.296-07:00Bonjour Alban, je me demande quel est l intérêt ...Bonjour Alban, je me demande quel est l intérêt de ramener la vo2 max à un poids ? (comme tu le fait Pls haut) Car elle ne sera pas impacter par le poids du coureur... Pour les watts je comprends bien, mais je pens<br />e que la v02max restera la même quelque soit le poids, la masse musculaire ou grasse du courreur.... Mais je me trompe peut être...? Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00016427446564263925noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-14103706105742650052014-11-22T07:26:10.955-08:002014-11-22T07:26:10.955-08:00Intéressant de voir l'évolution du PPR... Part...Intéressant de voir l'évolution du PPR... Particulièrement celui de 2008 qui finalement est assez proche du mien (idem pour le volume) en 2014, sauf que je ne suis plus junior :-P avec une marge de progression de plus en plus mince à ce niveau.<br />Le potentiel génétique est important, mais la capacité à augmenter le volume, les charges (et surtout les encaisser !) est déterminante pour devenir professionnel... parmi les meilleurs coureurs de la planète :-)<br /><br />PS : ne canalise pas trop Loïc quand même, histoire qu'il nous reste quelques miettes de temps en temps sur les cyclos ^^ (son frangin a l'air d'être une sacrée machine aussi)Rodolphehttps://www.blogger.com/profile/04310629955556016993noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-44703685820838919362014-11-18T01:49:44.178-08:002014-11-18T01:49:44.178-08:00Toutes les qualités doivent être travaillées à un ...Toutes les qualités doivent être travaillées à un moment ou un autre dans une suite logique de cycle de progression. NE pas trop abuser de travail au seuil limite I3/ I4, bien fatiguant et privilégier le travail qualitatif à I5 en intervals court avec beaucoup d'I2 pour assimiler. Albanhttps://www.blogger.com/profile/18211971262869336447noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-40419645019961136362014-11-18T00:48:32.741-08:002014-11-18T00:48:32.741-08:00Salut alban,
Pour une préparation à des cyclospor...Salut alban, <br />Pour une préparation à des cyclosportives vallonnées( 150/170 km et 3000 D+) comprenant essentiellement des cotes de max 10', est il important de travailler i4 ou plutot i3 et i5? Merci d'avanceAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-63608619340521912822014-11-17T02:42:44.034-08:002014-11-17T02:42:44.034-08:00Merci pour la remarque, j'ai modifié en effet ...Merci pour la remarque, j'ai modifié en effet en ml/min! A 5500 l/min il aurait de quoi déposer n'importe quelle voiture!:-)Albanhttps://www.blogger.com/profile/18211971262869336447noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-8511132780840401012014-11-17T01:52:59.481-08:002014-11-17T01:52:59.481-08:00Bonjour,
Article instructif, présentant un intérêt...Bonjour,<br />Article instructif, présentant un intérêt du capteur de P sur le long terme.<br />Juste une petite faute de frappe, je pense qu'il s'agit de 5500mL/min et non pas 5500L/min.<br />Merci pour toutes les informations disponibles sur votre blog.Thomas_Gnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-4723722457782812642014-11-13T22:20:25.363-08:002014-11-13T22:20:25.363-08:00Bonjour Eric, l'étude ne va pas aussi loin dan...Bonjour Eric, l'étude ne va pas aussi loin dans le détail mais comme tu dis cela serait resté confidentiel je pense! :-) AlbanAlbanhttps://www.blogger.com/profile/18211971262869336447noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-73458699385855063772014-11-13T11:31:14.842-08:002014-11-13T11:31:14.842-08:00Merci Alban pour ce très bel article. Cependant il...Merci Alban pour ce très bel article. Cependant il serait intéressant ( mais probablement pas public ;) ) de voir quels a été l'augmentation des charges au niveau de l'intensité et surtout quels exercices ont été travaillés afin d'avoir cette progression. Bien sur le volume ( horaire et intensité) des courses y est pour quelque chose mais pas seulement. EricElan Frdhttps://www.blogger.com/profile/05064635176245549576noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-18123511730092529232014-11-13T08:02:02.381-08:002014-11-13T08:02:02.381-08:00Assimilation/affûtage: baisse de 50 % du volume ma...Assimilation/affûtage: baisse de 50 % du volume mais pas trop de l'intensité, Récupération: OFF ou presque.Albanhttps://www.blogger.com/profile/18211971262869336447noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-76044610025031892622014-11-13T07:59:27.368-08:002014-11-13T07:59:27.368-08:00Que veux tu dire par semaine d'assimilation? L...Que veux tu dire par semaine d'assimilation? LaurentAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-77550947774610373532014-11-13T07:33:01.785-08:002014-11-13T07:33:01.785-08:00Merci! En effet bonne remarque, comme le montre le...Merci! En effet bonne remarque, comme le montre le tableau il ne dépasse pas 18h moy/semaine. Evidemment c'est une moyenne et lors des préparations d'objectifs les 30h/semaine y sont mais néamoins, cela veut dire que derrière il y a de la récupération et des semaines d'assimilation. Trop souvent négligées par beaucoup ! Loic sera canalisé, t'inquiètes pas! :-)Albanhttps://www.blogger.com/profile/18211971262869336447noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-44744335388939496512014-11-13T07:12:56.828-08:002014-11-13T07:12:56.828-08:00Waw 900 h de selle... mais c'est moins que loi...Waw 900 h de selle... mais c'est moins que loic ruffaut. Faudra le canaliser! Encore merci pour ces supers articles. Continue surtout! LaurentAnonymousnoreply@blogger.com