tag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post8026450718898790758..comments2023-09-28T00:55:36.448-07:00Comments on Alban LORENZINI Coaching : Grimpée du Salbert 2010Albanhttp://www.blogger.com/profile/18211971262869336447noreply@blogger.comBlogger35125tag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-14791175830897803792012-02-20T10:08:38.045-08:002012-02-20T10:08:38.045-08:00Je crois que c'est un chrono qu'il a réali...Je crois que c'est un chrono qu'il a réalisé avant 2005, je ne me rappelle plus de la date exact, un ami qui collectionne les articles de presse sportive m'avait montré l'article, 8mn18 pour Moreau. Bravo à vous car en dessous de 10mn faut vraiment monter fort.<br>Bonne soirée<br>GillesAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-46389711166848796152012-02-20T03:56:09.054-08:002012-02-20T03:56:09.054-08:00Bonjour Gilles,Tiens cela fait bizarre de revoir s...Bonjour Gilles,<br><br>Tiens cela fait bizarre de revoir surgir ce post après tant de polémiques suscitées à l'époque. Je ne savais pas pour C.Moreau. D'où avez vous l'info car sur le journal du moment ( http://www.lepays.fr/sport/2010/10/04/adrien-vuillier-bat-le-record-de-la-montee-du-salbert) il parlait bien d'un nouveau record. Me concernant j'ai en effet réalisé mieux en Aout dernier avec 9'50' il me semble, mais à l'entrainement. Pour la grimpée 2011 j'ai coupé plus tôt pour raison pro et familiale, donc pas pris le départ. Sportivement<br>AlbanAlbanhttp://www.blogger.com/profile/18211971262869336447noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-88870190411934839092012-02-20T03:31:28.487-08:002012-02-20T03:31:28.487-08:00Bonjour AlbanBravo pour votre perf, avez-vous ré-é...Bonjour Alban<br>Bravo pour votre perf, avez-vous ré-édité un tel chrono depuis ?<br>Pour indication le record de la montée est détenue par Moreau en 8mn18'<br>GillesAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-41713527779251185862010-10-12T23:08:43.539-07:002010-10-12T23:08:43.539-07:00Salut Pascal,J'ai monté la Colombière en 2008 ...Salut Pascal,<br><br>J'ai monté la Colombière en 2008 lors de la Time cette année là. On avait eu un temps frais et couvert permettant de pas trop souffrir surtout en début de parcours comme tu dis. De plus j'avais accompagnée ma femme qui s'était lancée dans sa première cyclo d'où pour moi un rythme assez cool. On verra donc en 2011 ce que ça donne à rythme soutenu surtout qu'après il faut pas oublier la Croix Fry.Sa partie finale n'est pas simple non plus! On a toujours profité de la Time pour se faire un week end prolongé dans les Alpes et pouvoir rester tranquille sur place le Dimanche.Alors pour 2011 et la pentecote le lundi, je n'aurai pas besoin de poser de jours comme ça! <br>A+<br>AlbanAlbanhttp://www.blogger.com/profile/18211971262869336447noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-64516627731316322852010-10-12T22:23:37.395-07:002010-10-12T22:23:37.395-07:00Encore moi Alban, toujours au sujet de la Time 201...Encore moi Alban, toujours au sujet de la Time 2011. <br>Il y a une autre nouvelle donne, la date. Le dimanche 12 juillet, ça sera la veille du lundi de Pentecôte. Voilà encore pour m'inciter à m'y rendre, pas besoin comme de coutume de sauter dans la voiture sitôt le repas d'arrivée avalé, histoire d'être à la maison le soir, et surtout sur le front le lundi matin à l'heure réglementaire.<br>Sinon, ça me plaît à moi aussi plutôt bien, ce parcours inédit. Le col de la Colombière, j'y suis passé dans ce sens-là seulement deux fois (l'été je roule dans les Hautes-Alpes, basé sur Briançon, j'y préfère tout ...). <br>- En 2008, je l'avais franchi presque facilement. C'était le premier col d'une journée qui s'était déroulée sans encombre. <br>- Cette année, fin juin, à la Grand Bo', sous une très grosse chaleur, toujours éprouvante pour ce qui me concerne. Surtout, en fin de course, placé en troisième et dernière position du putain d'enchaînement final, brutal : Mont Saxonnex, Col de Romme, Colombière (depuis le Reposoir). Râpé, collé, tendu vers le chalet "tout au bout là-haut", tendu à ... 10,5 km/h ... Totalement incapable d'en bouger, pas la peine de se raconter d'histoires, la meilleure preuve étant les efforts physiques et de concentration qu'il m'en a coûté pour pas passer le compteur à un chiffre ! Excellent pour mon humilité ... Pour mes jambes, ce le fut un peu moins.<br>Voilà, je pense que tu connais ce col. Disons que même si en 2011 ce sera le premier à gravir, je tâcherai de ne pas oublier qu'il est bien le col plutôt dur qu'on dit, histoire de pas diluer trop des forces et de l'envie des débuts de course.<br>Mais c'est bien loin, et puis aussi le 12 juin là-bas, il peut faire un temps de lorrain ... ou de franc-comtois, et alors tout sera résolu.<br>PascalPascal Mathisnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-65026504042069643832010-10-11T00:32:42.677-07:002010-10-11T00:32:42.677-07:00Salut Pascal,Merci pour l’information, je savais q...Salut Pascal,<br><br>Merci pour l’information, je savais que le départ partirai de Sallanches mais je ne connaissais pas la suite. C’est un beau parcours avec une vraie boucle pour le petit et moyen. La Time sera une nouvelle fois dans mes objectifs 2011. Effectivement la question peut se poser entre le 105 et le 133. Si l’hiver est aussi long que le précèdent, il sera difficile de s’aligner sur le 133 pour le faire à fond. Il faudra refaire un point quelques temps avant pour se décider et aussi le jour même en fonction de la météo. Une chose est sur, le nouveau parcours me plait !<br>A bientôt.<br>AlbanAlbanhttp://www.blogger.com/profile/18211971262869336447noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-61087803594926223952010-10-10T11:37:10.319-07:002010-10-10T11:37:10.319-07:00Salut Alban,Je sais que tu participes à la Time. M...Salut Alban,<br><br>Je sais que tu participes à la Time. Moi aussi, enfin, les trois précédentes éditions. Sur le grand parcours, cette année transformé en moyen, à cause de l'accident tragique. <br>Je viens de faire un tour sur le site de Megève, je ne sais pas si tu as déjà cette information, alors à tout hasard : <br>Nouveau parcours, départ de Sallanches, direction la Colombière (comme en 2008), puis Thônes et la Croix Fry, puis le petit bout des Aravis (il va falloir encore s'enfiler cette descente désagréable), Flumet puis les Saisies, et retour Megève via Flumet. 133 km, contre 105 km pour le moyen, qui lui ne monte pas aux Saisies. <br>Je pressens que nombre de concurrents habitués du parcours intermédiaire des années précédentes se retrouveront sur le 133 km, peut-être toi d'ailleurs ? Rude concurrence à prévoir devant !(Je ne suis pas concerné).<br>Tu avais le projet, ou l'idée d'y retourner ?Pascal Mathisnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-15301757641573558332010-10-09T10:21:46.388-07:002010-10-09T10:21:46.388-07:00Je suis un "vrai" cycliste du dimanche (...Je suis un "vrai" cycliste du dimanche (ou du samedi) et malheureusement je peux pas en faire plus souvent (ou heureusement?). en tous les cas j'ai été surpris de cette approche si mathématique du vélo. j'étais loin d'imaginer tout ça! Depuis j'ai mis ce blog en favori :)<br><br>En tant que cycliste très occasionnel, n'oubliez pas de regarder les paysages : aujourd'hui j'ai fait le ballon d'alsace et le ballon de servance, et c'est vraiment de très beaux coins!<br><br>Bravo au vainqueur du Salbert et bravo à toi Alban pour tes perfs!Maëlighttp://www.blogger.com/profile/11737869662009574766noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-87145505516861404962010-10-08T11:47:55.973-07:002010-10-08T11:47:55.973-07:00Houlala!!!Quelle méchante insinuation..."on e...Houlala!!!<br>Quelle méchante insinuation...<br>"on est à la limite physio pour des efforts de cette durée non ?!? ".<br>Ca c'est de l'insulte et de l'outrage :-)<br>Restons raisonnables.C'est une simple question et un étonnement face à un bolide.Mais se poser des questions dans le milieu du cyclisme, ca fait mauvais genre.Ceux qui trichent nient et font l'autruche et ceux qui sont honnêtes en ont marre d'être suspectés dès que les perfs sont bonnes.<br>Un bon coureur est soit un pur talent qui s'entraîne honnêtement et efficacement, soit un coureur de seconde zone qui se charge.Un excellent coureur mondial, c'est les 2 à la fois.<br>Qui peut dire à quelle catégorie appartient tel ou tel 1ère cat?<br>Bravo Alban pour ta perf.<br>DavidAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-81416860467787043322010-10-08T11:46:53.095-07:002010-10-08T11:46:53.095-07:00Nico,Les calculs sont effectivement bien valides e...Nico,<br><br>Les calculs sont effectivement bien valides et je ne remets pas en causes ls valeurs données par julien. Il ne faut pas oublier que ce sont généralement des calculs basés sur des fin d'étapes où la fatigue est là et sur plusieurs jours de courses. Pour info j'ai fini le dernier col de la Vosgienne (Amic) à 3.9 watts/kg alors qu'un espoir aurait fini lui à 5.2 ou 5,3w/kg comme le montre les calculs. Si tu mets le même espoir sur une grimpée sèche comme le ballon, je suis sur qu'il va s'approcher des 6 watts/kg.Albanhttp://www.blogger.com/profile/18211971262869336447noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-14592719037035019812010-10-05T12:48:03.729-07:002010-10-05T12:48:03.729-07:00Salut Hervé,Merci pour ton témoignage. Le powertap...Salut Hervé,<br><br>Merci pour ton témoignage. Le powertap sous estime généralement la puissance de 3 % par rapport à un SRM( étude F.Grappe). Après il peut y avoir des exceptions. Mais concernant tes mesures, elles semblent aller dans mon sens effectivement. 343 watts en 10’03s si tu fais exactement le même parcours et dans des conditions météo identiques, cela nous donne 346 watts en 10’ et 357 watts si on remet les 3% de pertes. Reste encore à discuter un peu de notre poids légèrement différent mais nous n’iront pas plus loin tellement les valeurs entre nous deux mesures se ressemblent. <br>A bientôt<br>AlbanAlbanhttp://www.blogger.com/profile/18211971262869336447noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-82109637846865146202010-10-05T12:32:23.854-07:002010-10-05T12:32:23.854-07:00Salut Adrien,Merci bien de venir poster sur ce blo...Salut Adrien,<br><br>Merci bien de venir poster sur ce blog. Je peux enfin m’excuser devant toi !! Encore pardon pour le préjudice causé. Je n’ai pas ton passif dans le vélo. Je commence à bien connaître le monde du cyclosport mais pas encore trop celui de la compétition. Il est vrai que sur nos courses les performances des premiers même si elles sont respectables n’ont rien à voir avec les pro. Il suffit de voir par exemple l’étape du tour où le premier des cyclos met 1 h de plus que les pros. Bref un autre monde et j’avoue que ton résultat ne te connaissant pas m'a laissé sans voix ou presque ! Maintenant je comprends mieux vu ton palmarès, ta démonstration de puissance samedi. J’aurai du effectivement prendre le temps de me renseigner avant ! Mais comme écrit à Pascal, j’avais envie de poster rapidement le samedi soir même de la course et la précipitation m’a perdue finalement.<br>Alors sans rancunes j’espère et rdv au Salbert 2011 pour un nouveau record !<br>AlbanAlbanhttp://www.blogger.com/profile/18211971262869336447noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-67926745828241728442010-10-05T12:12:42.807-07:002010-10-05T12:12:42.807-07:00SaSalut Pascal, Merci pour ce message positif, il ...SaSalut Pascal, <br><br>Merci pour ce message positif, il est vrai que j'ai un peu accusé le coup après tous ces messages. Ma tournure était maladroite mais tu vois, je voulais absolument publier mon billet rapidement pour coller à l’actualité. J’ai fini de le rédiger le samedi soir de la course vers 23 h.Certainement que la fatigue et une baisse de lucidité ne m'ont pas aidés à trouver une phrase plus explicite !! <br>Au plaisir de se retrouver sur les belles routes Vosgiennes !<br>AlbanAlbanhttp://www.blogger.com/profile/18211971262869336447noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-483320021651629592010-10-05T11:43:37.701-07:002010-10-05T11:43:37.701-07:00Salut Olivier, ok pour cette info, qu'as tu pr...Salut Olivier, ok pour cette info, qu'as tu pris comme données ? Et quel formule utilises tu? J avais un polar cs600 avant de passer au pt. Je faisais moi aussi des estimations de puissance avec les courbes polar. A +Albanhttp://www.blogger.com/profile/18211971262869336447noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-76799041832938877012010-10-05T11:42:15.193-07:002010-10-05T11:42:15.193-07:00Salut Alban, Je confirme que tes calculs et puissa...Salut Alban, <br><br>Je confirme que tes calculs et puissances mesurées in-situ sont justes. J'ai fait le Salbert à l'entraînement en 10'03" à 343 watts de moyenne (65 kg pour moi) et proche de 360-370 samedi dernier. Pas de Powertap samedi car j'avais les Lightweight. Aussi je confirme avec ma PMA comprise entre 400 et 420 qu'elle n'a rien d'exceptionnelle par rapport à certains élites. Envoie moi un mail at hervegebel@gmail.com<br><br>à plus<br><br>HervéHervé Gebelnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-75166293098770605742010-10-05T10:04:48.898-07:002010-10-05T10:04:48.898-07:00Salut Alban, Tout d'abord merci à tous ceux...Salut Alban,<br><br> Tout d'abord merci à tous ceux qui ont laissé des messages de soutien sur le blog.<br> Ton article est très intéressant mais je pense qu'émettre des doutes (subjectifs c'est vrai) sur une performance est toujours facile.<br> Dans le milieu du vélo, à chaque fois qu'un coureur obtient un bon résultat, il y a toujours suspicion, j'y suis habitué car depuis Cadet 1 (15 ans), j'ai déjà tout entendu... <br> Avant de publier ton article, tu aurais pu simplement te renseigner sur qui je suis, sur mon niveau de pratique, les courses auxquelles j'ai déjà participé et mon palmarès. <br> <br>Bonne continuation pour ton BE.<br><br>Salutations sportivesADRIEN VUILLIERhttp://www.blogger.com/profile/07179726929875102922noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-11409588279125247172010-10-05T08:22:24.474-07:002010-10-05T08:22:24.474-07:00Bonjour Alban,Je m'autorise une petite interve...Bonjour Alban,<br>Je m'autorise une petite intervention sur ton site : <br><br>A la lecture de ton article sur la grimpée du Salbert, j'ai moi aussi été surpris de ton questionnement qui a depuis fait un peu polémique. L'interprétation que je pouvais en faire ne collait pas du tout avec ce que je perçois de ton "style". <br>En ce sens, je comprends (sur son fond) le premier commentaire qu'Anonyme (je ne peux le nommer autrement !) t'a adressé. Mais depuis, tu as été très clair, en admettant même que la forme de ta question avait pu prêter à confusion. Alors la suite des "assauts" (c'en était un peu quand même !), elle ne me semble pas méritée !<br>Bon, tout ça pour te dire que moi, je ne te trouve ni indigne, ni immodeste, t'as un certain niveau et t'en as pas honte, ni dans un sens ni dans l'autre, comme moi d'ailleurs (le mien est inférieur au tien), et c'est pas la manière dont tu as répondu à certains messages "offensifs" qui me fait penser le contraire !<br><br>Sinon, on pratique le même massif (au retour des beaux jours, pour moi), j'habite Lunéville et je pose régulièrement ma voiture au bord du lac de Gerardmer au tout petit matin. Le Petit Ballon est peut-être bien mon préféré, et la route du lac de Blanchemer est une putain de bosse !<br><br>PascalPascal Mathisnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-15216570759702693832010-10-05T01:56:07.764-07:002010-10-05T01:56:07.764-07:00Salut Alban,Je n'ai pas de capteur srm, mais u...Salut Alban,<br>Je n'ai pas de capteur srm, mais un Polar, qui est forcément moins précis que le srm. Cependant, en recoupant les données qu'il me donne avec un calcul plus "scientifique", j'ai 1% d'erreur seulement. J'ai vérifié sur plusieurs ascensions effectuées cette année. En appliquant cette même formule à ta perf ainsi qu'à celle d'Adrien, j'obtiens 312 watts pour toi et 383 pour Adrien. Je m'interesse beaucoup moins à la puissance que toi, mais je pense que ton srm t'induit en erreur. Bonne journée.Oliviernoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-1697754126272567262010-10-04T14:29:25.617-07:002010-10-04T14:29:25.617-07:00En réponse à l'anonyme et dont je ne pluerai p...En réponse à l'anonyme et dont je ne pluerai pas le dernier message, sache que la plupart des réponses ou des fois billets sont fait depuis un iPhone. Il est pas facile d'ecrire sans faire de fautes la dessus même si j'avoue n'être pas une bête en français. Je rappel qu'un blog est fait pour partager des expériences et si j'ai envie d'ecrire que j' ai perdu qqls secondes à causes de gravillons sur la route et bien je le fais! Merci donc puisque mes propos te plaisent pas et que je ne sais pas m'entrainer de passer ton chemin et d'oublier ce site!Albanhttp://www.blogger.com/profile/18211971262869336447noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-61059794274125255332010-10-04T14:20:03.561-07:002010-10-04T14:20:03.561-07:00Salut glop, merci pour ton message! Super pour ton...Salut glop, merci pour ton message! Super pour ton pt, tu vas passer un nouveau cap dans ton entrainement avec la puissance. J'espère pouvoir un jour vivre du be, je finis demain la partie tronc commun avec une soutenance sur voiron! C'était très interressant comme cours ! Je vais voir si je peux encore enchainer un be2 plus pousser pour l'entraînement car c est en pleine reforme en ce moment! N' hésite pas pour les conseils car j'ai eu un powertap avant.Albanhttp://www.blogger.com/profile/18211971262869336447noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-18013237817760454752010-10-04T11:12:09.037-07:002010-10-04T11:12:09.037-07:00Je vois que tu termines la saison en beauté et que...Je vois que tu termines la saison en beauté et que tu déchaines les passions !! <br><br>Tu as commencé un Be cyclisme, c'est super de pouvoir allier boulot et passions. Tu comptes t'orienter dans quelle voie à la suite de cette formation ?<br><br>Juriste en formation, j'avais moi même été tenté pour suivre un M2 du coté de Limoges en droit et économie du sport...qui sait dans le futur.<br><br>Sinon je viens d'acquérir un pt, je suis en train de me faire la main avec en vue de la saison prochaine. Les blogs de Bugno, Obelix, le tien et j'en oublie représentent une bonne part des pages que je consulte actuellement :-)Glopnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-22181652001615574802010-10-04T10:43:29.825-07:002010-10-04T10:43:29.825-07:00Salut Nico, encore désole si mon article a porte t...Salut Nico, encore désole si mon article a porte tant de confusion. Je m'interrogeais surtout sur les limites de puissances que l'on peut soutenir sur 10 min! Tu connais mon blog et son aspect chiffré! Alors encore une fois désole et bravo Adrien pour ta super perf!Albanhttp://www.blogger.com/profile/18211971262869336447noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-40313254158210671872010-10-04T05:57:51.207-07:002010-10-04T05:57:51.207-07:00Alban, j'ai lu ton article avec attention, je ...Alban, j'ai lu ton article avec attention, je ne suis pas spécialiste en srm et autres capteurs de puissance, mais il y a une donnée que tu oublies peut être c'est qu'Adrien a une dizaine (au moins) d'années de moins que toi et sur un vélo ça doit sûrement entrer en compte quelque part!<br>En tout cas je trouve un peu désolant de porter des suspicions sur sa victoire, cela fait plusieurs années qu'il est dans les mêmes temps, c'est une personne admirable et admirée qui demande un peu plus de respect.Niconoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-75579641110227226582010-10-04T04:29:27.064-07:002010-10-04T04:29:27.064-07:00Bon ok pour les tests labos SRM j'ai bien comp...Bon ok pour les tests labos SRM j'ai bien compris. Il faut savoir qu'entre un test labo et un test terrain il peut y avoir 30 watts en moins quand on est sur le labo. L'inertie et le pédalage n'étant pas le même. Grappe en a déja parlé. Ce qui est important est surtout d'avoir un moyen fiable de mesure de l'effort et répétable pour identifier ses progrès. Après si je me trompe dans mes calculs et dans mon calibrage, au moins j'arrive à quantifier ma progression et c'est pour moi le plus sympa. Si sur votre machine de test les espoirs pro sont detectés pour un résultats >400 watts ok, certainement qu'avec mon SRM ils en pousseraient 450 w affichés pour le meme effort.<br>PAr rapport à Thomas, il m'avait parlé de son résultat et il n'avait rien précisé qu'en au moyen de mesure et quand.Donc tu as raison.<br>Au plaisir de rouler avec toi et tom à besac donc!Albanhttp://www.blogger.com/profile/18211971262869336447noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6816255757620234764.post-87353180617897800392010-10-04T03:16:14.551-07:002010-10-04T03:16:14.551-07:00Juste pour infoSur 20-25 coureurs testés dur le vé...Juste pour info<br>Sur 20-25 coureurs testés dur le vélo SRM de l'ufr STAPS seuls 6 coureurs dépassent 400 w au test pma et 0 > 430 w. Ces 6 la sont soit en équipe de France soit pro !!Anonymousnoreply@blogger.com