Selle Spécialized Power et positionnement Body Geometry Fit

Salut à tous,

Dernièrement j’ai eu l’occasion de tester la méthode de positionnement Spécialized Body geometry fit à Véloworld Montbeliard. Merci à Florian de m’avoir accueilli et proposé de tester/comparer mes réglages avec ceux retenus lors de mon dernier test Bike Fitting au COPS de Besançon.

Prise de cotes

Les cotes du vélo sont mesurées avant modification ainsi que le pédalage controlé par caméra vidéo ( angle cheville, genou, angle ainsi que pédalage dans l’axe). Le bonhomme est également inspecté de toute part, plusieurs reportages sont disponibles sur le net détaillant le principe ici.

Analyse du pédalage

Après analyse, il en ressort que je n’ai pas de points bloquants ou difficiles pour le pédalage sur un vélo. Articulations, cotes (longueur de jambes notamment), souplesse sans limite, tout semble ok.

Le premier constat après vidéo est bon : les angles sont corrects ( 150 degrés sur cheville, genou, hanche)  et très peu de retouches semblent nécessaires. Un bon point en accord avec l’étude Bike fitting.  On constate un léger désalignement du  genou gauche pour un pédalage parfait dans l’axe. C’était un problème également constaté sur Bike fitting, corrigé en partie avec l’ajout d’une petite cale et une semelle orthopédique pour limiter le basculement du bassin. Le concept Spécialized associé aux chaussures préconise un pédalage sur l’avant de la pédale, il faut donc placer le repère des cales entre le premier et 5 ème métatarse et non le premier métatarse. 

Voilà pourquoi il est quasiment impossible de se régler sur le 1^er méta ( sauf avec cales speed play) si vous avez des chaussures Spécialized. L’autre recommandation est un pédalage avec un angle de 145 degrés. On parle donc me concernant de quelques mm pour le réglage cales et également pour la hauteur de selle pour aligner axe genou, cales et faire coïncider cela pour 145 degrés d’angulation au point bas.

Le gros changement va venir de la selle. Après analyse de la largeur de mes appuis ( tubérosités ischiatiques, pas possible sur Bikefitting), il semblerait que ma selle SLR était trop étroite engendrant un point d’appui trop centré sur le périné. Il est  vrai qu’après 3 h de sortie et malgré des bons cuissards, j’étais content d’arrêter même si aucune blessure ne m’a jamais ennuyé. Une selle Power de 143 mm ( SLR 130 mm) est essayée et mise en place. 

Immédiatement je sens la différence d’appui. Le pédalage sur vidéo est aussi flagrant, le bassin est mieux maintenu et me permet d’avoir un pédalage parfait dans l’axe même à gauche en ayant enlevé cale et semelle spécifique. Un essai de pédalage à 280 w ou I4 pour moi montre une répartition G/D passant de 47/53 (également constaté sur bike fitting) à 49/50.

47/53

49/51

J’utilise cette selle depuis 15 jours et je dois dire que je suis enchanté dans le compromis confort et maintient/transfert de la puissance. Ci dessous on retrouva la répartition moyenne du pédalage gauche/droite avant et après modification

Spectre G/D en fonction de l'intensité sur une sortie route avant modification

Spectre G/D après modification, mieux centré autour de 50/50 passé 300w

Selle power; réglage horizontale sur 3/4 avant

Pour conclure, je dirai que l’étude body fit se rapproche assez dans le positionnement finale de celle réalisée sur Bike Fitting. Le choix de positionner le pied assez en avant sur la pédale pourra déranger certain, il est justifié par un confort articulaire meilleur sans dégrader ( ou si peu) le rendement. La vraie amélioration  de cette étude reste le correctif de la selle, un point essentiel vu les nombreuses d'heures passées dessus. !